减肥比较管用的方法就是要做好饮食控制和加强运动锻炼，但除此之外，我们还可以多做一些事情来辅助减肥，比如多吃一些有助于减肥的食物。最近喝青汁减肥的方法很火，那么这种青汁到底是什么东西呢？它是怎样帮助减肥的？

青汁也就是将大麦苗的嫩叶打成浆，然后通过一系列的工序做成绿色的粉末，也就是麦绿素，进食的时候就用水或者牛奶冲服。那么喝青汁的减肥方法，原理是什么呢？有人说，早上空腹饮用可以调节体内的酸碱平衡，还能促进体内代谢废物和油脂的排出，进而起到减肥的作用。

那么喝青汁的减肥方法具体是怎样的呢？首先就是早上空腹饮用，这样可以加速肠胃蠕动，防止便秘；其次就是午餐餐前半小时饮用，既能增加饱腹感，减少在正餐的时候摄入更多的食物，还能避免身体吸收更多食物中的糖类物质和脂肪物质。更有人认为，因为青汁是由大麦苗的嫩叶制成的，所以属于粗粮的一种，可以有效减少热量的摄入。

但要注意的是，喝青汁不能用超过50度的水来冲泡，否则会破坏里面的影响。同时，喝完青汁之后要多喝水，促进体内膳食纤维的作用。

喝青汁的减肥方法就是如此，不管青汁是否能够起到很好的减肥作用，但归根到底运动和饮食控制都是要做到的。只有这样才能让减肥变得更加有效。