很多水果都是能够减肥的，不过有的水果虽然很常见，但是并不是所有人都知道这些常见的水果是能够辅助减肥的。确实，虽然水果本身并不是因为减肥而存在的，也并不是拥有什么硬性的减肥功效，但是如果目前有减肥计划的话，通过吃水果其实是帮助比较大的，可以增加我们在减肥当中的饱腹感，让我们更好地不摄入更多的食物热量。但是这些水果具体有哪些呢？

香蕉。香蕉这个水果，虽然在热量方面其实并不怎么占优势的，但是如果吃香蕉，不少减肥人士也反馈，认为香蕉的饱腹感很足，让人感觉到没那么容易肚子饿。所以平时没有找到很好的代餐，想要通过水果去作为代餐的话，选择香蕉也是比较好的选择，因为香蕉不仅能够填充我们的饱腹感，而且对于我们日常的排毒排便是有比较好的帮助的。很多人在便秘的时候也会吃香蕉，是因为香蕉确实有一定的肠道消化作用，而且价格并不贵，对于普通老百姓来说都是能够经常吃到的一种水果。

火龙果。火龙果其实在一定程度上是有点偏寒的，但是如果不经常吃的话，时不时吃一下火龙果，对我们的肠道排毒是有很好的帮助。特别是那些长期便秘的减肥人士，通过吃火龙果的话，是能够辅助我们日常的排毒、排便效果的，在减肥方面有着辅助的作用。