俗话说，一年之计在于春，想要做什么事情的话就要在春天开始计划并实践。春天是一个减肥的好季节，人们的新陈代谢在春季开始慢慢提升，减肥效率会更高。但是春季又是一个养生的好季节，做好养生可以让身体倍儿棒。下面就告诉你春季如何养生减肥。

饮食要注重少油少盐。养生和减肥都有一个共同点，那就是保持清淡饮食。哪怕食材是健康的、热量低的，如果用过多的调味料去烹饪，还是会造成热量摄入过多的情况，而且还容易导致体内水分滞留，引起水中。所以饮食方面就多注重少盐少油，这样可以摄取食物最基础的营养，还能避免热量增加的情况。

多喝茶。养生的人都喜欢喝茶，强身健体；减肥的人也喜欢喝茶，可以消脂解腻。而且在春季喝些茶叶，可以有效饥缓解春困。所以平日里可以多饮用一些茶叶或者花茶，一来可以帮助消除身上多余的脂肪，达到减肥的目的；二来可以多补充水分，促进新陈代谢。

多对身体进行按摩。在中医理念，冬季是讲求储存的，囤积脂肪抵制寒冬，所以很多代谢废物和毒素也就跟着残留在体内。到了春季，如果能够多对身体进行按摩，可以有效帮助消除更多脂肪，还能以此刺激肠胃加快新陈代谢。

这就是春季如何养生减肥的一些方法，春季气候怡人，是非常适合养生和减肥的，所以要查找一些有利于自己减肥的方法。