腹部的位置，属于身体里面，比较容易囤积我们的脂肪肉肉的。所以在日常当中，要多去注意，看看要怎样才能够让腹部的位置，没那么容易养成脂肪肉肉腰围。而比较常见的方法，就是饮食的调节之余，养成良好的日常锻炼习惯。那么有什么常见的习惯，是对于腹部上的减肥帮助比较大的呢？下面大家来试试。

自然拍肚子方法。在平时，你是不是经常可以看到一些人，会在平白无聊的时候，就拍打自己的肚子？你是以为他们无聊？其实并不是，他们拍打是有原因的。因为平日里面，脂肪是很容易囤积到我们的腹部位置的，所以时不时拍打我们腹部的位置，可以让腹部没那么容易囤积脂肪，更好地让这个位置的脂肪在新陈代谢的过程中不被形成，所以养成这个习惯，对减肚子帮助甚大。

仰卧起坐。日常当中，仰卧起坐属于很常见的运动，但是每天坚持几组，其实是能够直接锻炼到腹部，在减腹部方面，帮助比较大的。但是在做的时候，要注意发力点，很多人发力点容易搞错，需要注意用腹部发力，带动我们上半身运动，这样才是正确的发力方式。只有用对了发力的点和方式，才不至于锻炼错误。因为有的减肥人士一下子用了肩膀发力，这样不仅锻炼不了腹部，而且还会让我们的肩膀增加劳损情况。