很多减肥人士都希望能够在短期内就减肥成功，但是具体怎样能够在短时间内达到减肥目标呢？没有一个明确的答案。实际上减肥是一项持久工程，短期内就想减肥成功的都是要牺牲健康为代价的。但下面可以介绍几个短期减肥的正确方法，让你先轻松瘦下来。

改变自己的饮食习惯。想要在短期内就看到减肥的效果，那么改变自己的饮食习惯是非常重要的。因为很多人肥胖就是饮食上没有节制，导致体内脂肪积聚，如果能够改变自己的饮食习惯，比如避免进食油腻的、口味重的以及糖分高的食物，就可以大大减少自己的热量摄入，这样就能尽量避免脂肪的形成。

运动锻炼。改变自己的饮食习惯可以减少热量的摄入，但对于身上已经存在的脂肪，就需要通过运动锻炼来进行分解和消耗。平常可以多注重快走，比如饭后散散步，利用上下班的时间来多走一段路，这些都是很好的消耗热量的方式。同时可以多进行一些力量训练，来增强自己体内的肌肉，肌肉越多，人体的基础代谢率越快，这对于脂肪代谢也有非常好的作用。

这就是短期减肥的正确方法，通过改变饮食习惯和运动锻炼来减肥，切记不能采用节食的方法，否则只会引起反弹和营养不良哦。不过计划上建议选择长期一点的，这样身体缓冲性会更好。