肚子是容易堆积脂肪的部位，也是很难减下来的部位。但方法总比问题多，想要瘦肚子，除了在饮食方面要注意控制热量的摄入之外，还要多做一些有氧运动来加速脂肪的消耗，以及一些针对瘦肚子的动作。下面就告诉你有哪些运动减肥方法瘦肚子。

游泳。各种减肥法里面，运动是较为安适有效的；但在各种运动里面，游泳是比较理想的燃脂塑形运动。游过泳的都知道，人在水中游泳会受到水的阻力，因此需要耗费更多的力气去划水，这样消耗的热量比在陆地上进行的运动都要更多。而且人在游泳的时候新陈代谢速度很快，哪怕离开水之后还能维持一段时间，所以游泳是很好的有氧运动。也得益于水的阻力，人们在水中游泳的时候需要调动全身的肌肉群，这样体型就能得到很好的塑造，腹部也会变得更加平坦。

空中骑自行车。如果觉得自己比较懒的话，可以尝试在晚上睡觉前躺在床上做空中骑自行车的动作。背部紧贴床面，两只手放在头部两侧，然后抬起腿在半空做骑自行车的动作，速度要缓慢一些，配合好呼吸节奏。只需要数分钟你就会发现自己的腿部和腹部都有酸胀的感觉，这就起到了很好的燃脂效果。

转体运动。自然姿势站立，双腿分开比肩部稍宽一些，然后准备一根晾衣杆或者其他长杆，双手将晾衣杆放在肩膀后面，然后左右扭动上半身，记得要运用腰部的力量，扭动速度要缓慢一些。

以上就是一些运动减肥方法瘦肚子了，瘦肚子的方法有很多，关键是自己能够迈开腿去做，同时还要坚持下来。