每个人每天都在走路，只是花的时间和走路的距离不尽相同。你知道走路对减肥有很大的好处吗？如果能够掌握走路的正确方法，减肥就可以变成一件非常轻松且容易坚持的事情，下面就告诉你步行减肥正确方法。

为什么步行可以帮助减肥呢？人体本身在站着或者走动的时候都会消耗一定的热量，所以想要减肥的话就要减少久坐，多站立或者走动。而长时间和大步伐的行走可以让热量消耗得更多，继而促进体内脂肪的燃烧。所以每天步行半小时或以上的话就可以达到有氧运动的效果，帮助减少体内的脂肪。那么步行减肥的正确方法是怎样的呢？

步行足够长的时间。想要通过步行来分解体内的脂肪，就要达到有氧运动的标准，也就是保持步行足够长的时间，否则只是步行几分钟，身体消耗的只是糖原，还没有动用到脂肪来作为功能。所以建议每天坚持步行半小时或以上，这样才能起到更好的减肥效果。

保持正确的姿势步行。步行期间要保持挺胸、收腹，这样长期坚持可以有效锻炼腹部和臀部的肌肉，还能避免腹部突出、防止骨盆移位，也能让身材的线条变得更加好看。而且保持争取的姿势步行可以大大提高热量的消耗率。

以上就是步行可以帮助减肥的原因以及步行减肥正确方法，步行对身体健康对减肥都有很大的好处，如果你不喜欢大汗淋漓的运动方式，那么就不妨试试步行吧！