肚子肥胖的问题，在一定程度上，真的很容易为我们的身材造成非常难堪的影响的。所以面对这样的情况，能够避免难堪的一面，就是将运动实践起来，更好地让自己在运动中甩掉肚子上多余的赘肉和脂肪，让自己看起来更加显瘦一些。下面，为大家推荐一下有效的减肥运动哦。

俯卧撑。俯卧撑在做的时候，其实是绷直我们的肉肉的肚子的，这个时候保持收缩去发力，就能够有效地锻炼到我们的胳膊的同时，锻炼到我们的肚子。但是俯卧撑也可以进行加深的，所以如果大家在做普通的俯卧撑做得觉得很轻松的话，可以改为深化的俯卧撑，那就是一边跳起上半身，一边双手合十拍掌，然后落到地面，比普通俯卧撑大概多了这个步骤，但是效果会更加好点。

跳绳。跳绳锻炼其实是能够锻炼全身，但是如果你想更加针对性地锻炼到自己的肚子的话，可以做一些深化的细节处理，比如将腹部收紧，去配合整个锻炼运动。这样的话，就既能够整体地进行减肥，同时又能够局部地针对性瘦腹部，两者相辅相成哦。

不过无论何种减肥方法，坚持的决心和毅力不能没有，否则，就很容易在减肥的道路上无法达到自己想要的减肥效果，并且可能把之前的减肥努力白白浪费掉哦。如果是这样，就实在太可惜了。