为什么有些女人身材那么苗条，而有些女人的身材却那么的肥胖呢?因为每个人的生活习惯不一样，身体体质不一样，所以呢，每个人的身材也是不一样的。作为女人的我们，该如何拥有好身材呢?有怎样的小妙招呢?

睡觉之前三个小时不要吃东西。要保持空腹的状态，因为这个时候我们的胃部消化能力比较弱，如果睡觉之前吃太多东西就会影响消化，而且呢还容易使我们的体内堆积脂肪。这样就会导致我们的体身体变得越来越肥胖，所以我们在睡觉之前一定要记住，前三个小时千万不能吃东西哦。

每天晚上11:00之前上床睡觉。这个习惯看起来很容易，可是却有很多朋友是不能做到的。因为他们总觉得11:00时间还早，还想继续做一下自己喜欢的事情。或者是到了11点，他们还没有睡觉的意思，就这样子一天熬夜了两天熬夜了就会慢慢变成熬夜的坏习惯。如果我们要想拥有一个好身材，就一定要做到每天晚上不熬夜，要按时休息哦。

每餐吃饭之前记得喝一杯温水。这杯温水的主要目的是可以让我们增加饱腹感，而且呢还能提升我们体内的新陈代谢。如果我们喝完了这杯水，就会让我们在接下来吃饭的过程中少吃一点东西，这样对于控制食量也可以起到很好的效果。

能拥有好身材的小妙招就在这里，你都记住了吗?