肚子上一旦有赘肉，就意味着自己的腰腹部脂肪堆积过多了。所以除了通过控制饮食和加强运动锻炼来加速脂肪的分解之外，平常生活中还可以多做一些事情来帮助消除小肚子。下面就告诉你有哪些减肥方法小妙招瘦肚子。

早晨空腹喝一杯蜂蜜水。有些人腹部肥胖，原因就是体内残留的食物或者毒素过多，无法及时被排出体外，只能堆积在体内了。这时候就需要我们养成早晨空腹喝蜂蜜水的习惯，人经过一夜的睡眠之后，体内的水分已经被蒸发得差不多了，这时候来一杯蜂蜜水，可以很好地补充水分，还可以刺激肠胃的蠕动，将残留的毒素排出体外。之所以是喝蜂蜜水，是因为蜂蜜本身就有清肠排毒的功效，可以改善便秘的情况。

多进行腹部肌肉训练。人的年龄越大，身上的肌肉活力会越来越下降，所以很容易就腹部有赘肉，松松垮垮的。这就需要我们多进行腹部的肌肉训练，比如平板支撑、卷腹和仰卧起坐等等，这些都是针对腹部的动作，可以锻炼肌肉群，减少腹部的脂肪，同时让腹部变得更加平坦。

多进食富含膳食纤维的食物。一日三餐的安排，多增加新鲜蔬菜水果和五谷杂粮的摄入比例，这些食物都含有丰富的膳食纤维，对刺激肠胃蠕动有很好的效果，而且膳食纤维可以给人很强的饱腹感，这样就能避免进食其他食物，减少了热量的摄入。

以上就是一些减肥方法小妙招瘦肚子。瘦肚子并没有什么捷径，都是从日常生活中的小细节着手的，多做一点，腹部就能瘦得更快一些。