减肥就要多吃水果，这是常人都懂得的知识。但说到为什么要多吃水果，大概率得到的回答就是因为水果热量低、营养价值丰富，多吃还能帮助排便等等。但并非所有的减肥都可以帮助减肥的，下面这些减肥不能吃的水果，你有了解过吗?

榴莲。榴莲凭借奶油般的口感和浓郁的香气备受青睐，而且有着活血散汉的功效。不过榴莲糖分很高，如果多吃很容易导致热量摄入过多，甚至还会引起上火等一系列症状。

椰子。椰子近些年来成为很畅销的水果，就连街头奶茶店都会加入一些椰子水来制作奶茶，销量还相当不错呢。椰子水确实是夏季清凉解暑的饮料，热量也不会很高，但如果吃椰子肉的话，就会热量蹭蹭蹭往上涨了。因为一个成熟的椰子，椰肉中70%都属于脂肪，所以椰子是减肥不能吃的水果。

荔枝。荔枝是我国南方常见的水果，营养价值丰富，保健功效也不少，比如可以补脑健身、开胃益脾。荔枝吃起来也很香甜多汁，果肉嫩滑，让人吃上就会停不下来，但荔枝果肉中含有的糖分很高，几乎每一百克的荔枝热量可以高达71千卡，过多食用还会引起高渗性昏迷，所以荔枝也是被列为减肥不宜进食的水果之一。

以上就是减肥不能吃的水果，它们都有一个共同的特点，就是味道鲜甜好吃，但实际上蕴藏着很高的热量，所以对于水果一定要仔细甄别。