先祝愿每个看到这篇短文的产妇宝妈都能瘦瘦瘦!可能我分享的产后减肥方法会比较慢，只是因为我没有走什么弯路，真真实实的瘦下去然后做的这个总结。接下来直接上产后减肥方法的要点吧!

首先做好心理准备，想好产后减肥方法再开始减肥，别让自己的心态和情绪遭到其他不明因素的影响和干扰。之前帮助过一个产妇朋友减肥，她体重一直都在120斤左右，总是看各种减肥帖子，人人都是百天就恢复了小蛮腰，全世界仿佛只有她一个人产后还胖着。于是没有心理准备和心理素质低下的她，心理防线破防了。所以要做好心理准备很重要。

然后就是吃东西要节制，但是不要苛刻，都知道减肥饮食要节制，在六个月的时候尽量能断奶就断奶，然后好好做好心理建设。刚开始慢碳的时候是每天计算自己吃多少能吃饱，而且能感到精力充沛，那个时候产生了很强的自觉性，罪恶感很重，多吃一点都恨不得抽自己巴掌。所以要吃得精并且吃的少，宝妈们应尽量食用植物油,而且油量越少越好。要学会和挚爱的奶茶，甜点和烧烤说再见。

总之产后减肥方法就是在无数次心理斗争之后要战胜欲望，不能多吃一口卡路里炸弹，只有不断的激励自己，每天多看看因为变胖而穿不上的漂亮衣服，让自己开心一点，更有动力一点!