水果减肥食谱听过不少，在现实生活里面和在电视机前，都了解到不少人会通过吃水果减肥。确实，就热量和营养来说，水果减肥有其独特和值得参考之处。

首先，在展开水果减肥的讨论之前，我们要知道，水果减肥并不是所有水果都适用的，有的水果恐怕减肥真的用不上，不建议用，比如榴莲、芒果、荔枝等。这些水果虽然吃起来很好吃，甜度对于甜品控来说简直是大爱，但是如果真的拿来减肥就挺不建议的。毕竟说实话，这些水果的热毒都是比较强的，如果吃多了的话，热量可能上去了，但是减肥就不靠谱了，而且还会让我们身体囤积热毒，惹来麻烦疾病。

其次，那就是为大家推荐一些适合减肥的水果了。在那么多水果当中，适合减肥的水果其实也不少。在日常生活中，比如我们常见常吃的苹果、黄皮、香蕉，都是大家经常用来作为减肥的。苹果富含果胶，吃起来可脆可粉，能够满足不同人的口味。而香蕉则是香甜可口，饱腹感是加倍的。当吃香蕉减肥的话，我们不容易出现饿肚子的情况，所以减肥功效就上去了。

另外，上面也有提及黄皮。黄皮本身对于健脾养胃是有很大的帮助的，再加上它是中性的水果，吃起来不会寒凉也不会热毒，所以如果减肥的时候多吃，小编也是挺建议大家这么做的哦!