现在减肥的方法有很多，有人选择通过健身运动来减肥，有人通过调节饮食来减肥，还有些人通过服用减肥产品来减肥。喝蜂蜜水减肥你了解过吗?下面就告诉你蜂蜜水减肥法是怎样减肥的，以及蜂蜜怎样吃可以减肥。

本身喝蜂蜜水就是日常喝水的一种形式，通过多喝水可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧。而添加了蜂蜜的水，具有促进肠胃蠕动的效果，促进体内毒素的排出，对便秘有很好的改善效果。有人说蜂蜜吃起来是甜的，会有很高的热量，实际上蜂蜜虽然很甜，但糖分带来的热量比同等分量白糖的热量要少35%，所以只要食用得当，热量是不会很高的。

那么蜂蜜水怎样喝减肥呢?建议在早晨起床后空腹饮用，这样可以有效补充体内在睡眠中流失的水分，还能帮助排出留在体内一宿的毒素和代谢废物。此外，蜂蜜还有很多种减肥吃法，比如代替沙拉酱浇在沙拉上拌匀食用;比如在榨果汁的时候用蜂蜜代替白糖，这样口感其实相对都会好点，也会更为利于健康，不会那么容易有什么糖尿病之类的。

以上就是蜂蜜水减肥法的原理。蜂蜜固然对减肥有一定的帮助，但只靠喝蜂蜜水是起不到减肥效果的，日常生活里还是要做好饮食调整和运动锻炼，这样再配合喝蜂蜜水，就能让减肥效果更好。