现代科学技术的发展，让人们享受到各种各样的便利，就连减肥也是。各种层出不穷的减肥产品或者营养产品，吃起来十分方便，非常适合那些工作繁忙的上班族。近期果蔬纤维减肥产品十分畅销，这种产品真的可以帮助人们减肥吗?

在市面上比较常见到的果蔬纤维减肥产品大多都是果蔬纤维片或者果蔬纤维粉，是由各种天然的膳食纤维作为主要原材料加工制作而成的，对于那些没有时间或者条件进食蔬菜和水果、又有减肥需求的人来说，无疑是一种十分方便快捷的、补充纤维素的方法。

很多果蔬纤维产品都号称其功效如同人们直接每天大量进食蔬菜和水果所获得的功效，可以给人体补充丰富的膳食纤维，增加饱腹感，促进肠胃蠕动等等，进而达到减肥的效果。听起来，这种果蔬纤维产品很像常见的“代餐”产品。

实际上这种果蔬纤维产品只适合那些短期内没有条件进食蔬菜和水果的人群，作为暂时补充膳食纤维和其他营养素的手段。如果是需要减肥的人，还是需要每天坚持多吃水果和蔬菜，一方面可以补充更多的营养元素，毕竟果蔬纤维产品在加工过程中总会流失部分营养;另一方面人们直接进食水果和蔬菜，会给大脑发出一种饱腹的信号，从而减少其他食物的摄入，这是果蔬纤维产品不能达到的。

所以果蔬纤维产品固然有一定的好处，但如果是有减肥需求的人，还是要坚持每天控制饮食和运动锻炼，这样的减肥才是真正的减肥。