造成肥胖的原因有很多种，有些是因为身体存在一些疾病，有些是因为饮食上摄入过多，还有一些是因为体内湿气过重。特别在中医理论里，肥胖就是体内水分滞留，无法及时排除，造成了水肿型肥胖。那为什么湿气重就会肥胖?如何排湿气减肥呢?

湿气重之所以会形成肥胖，就是因为体内水分滞留，导致内分泌失调，进而引发肥胖。人体内的脾和肾脏两个器官，脾是指脾胃，负责将人体摄入的部分水分吸收到血液中，利用血液循环输送到肾脏，再转化为尿液排出体外。所以当脾胃出现问题，无法及时将水分运输到肾脏，而肾脏也无法将水分转化为尿液排出体外的话，水分就会滞留在体内，导致湿气加重，引起人体肥胖。

由以上可知，体内湿气中有很大的原因就是脾胃和肾脏功能出现了阻碍，所以帮助排出湿气的方法之一就是要多运动。运动的过程中，身体内的各个脏器收缩和血液循环速度会加快，这样就能增强各个器官的运作效率，加快新陈代谢，促使脂肪燃烧。而且运动时排出的大量汗液，也能带走体内的湿气，达到一定的减肥效果。此外，通过一些食疗方法也能帮助排出湿气，比如多食用红豆薏米粥，多用玉米须煮茶饮用，这些都是有效增加排尿次数的方法，当排尿次数增多时，体内的水分也就会跟着被排出体外，改善体内水分滞留的问题。

所以，排湿气减肥是有一定科学依据的，对于水肿型肥胖来说，更需要排出体内多余的水分，这样才能改善肥胖的问题。