没有好身材，脸蛋再精致漂亮也是没用的。但是减肥说简单不简单，说难不难，很多人就败在了懒惰和难以坚持上。其实只要方法简单易学，减肥就很容易坚持下去的，下面就告诉你有哪些简单易学的减肥方法，让你轻松瘦身。

每天逐步减少摄入量。生活水平的提高，让人们愈发追求美食，不知不觉就让胃口撑大，摄入量越来越多。想要减肥，就要减少摄入量，但一下子大幅度减少摄入的话，很难让人坚持下去，所以不妨每天逐步减少摄入量，比如每天少吃一块饼干、少喝一杯饮料，这样循序渐进，你就能发现自己减少了很多卡路里的摄入，这样就能逐步控制自己的热量摄入了。

学会多喝水。上面说每天减少摄入量，如果发现自己实在想吃东西或者容易感到饥饿的话，不妨就喝一杯温水吧！平日里多喝水，既能缓解饥饿感，又能让水分占据一定的胃容量，这样在正餐的时候就能减少摄入，这样就能很好地帮助自己坚持减少进食。更重要的是，多喝水对促进新陈代谢有很好的作用，可以有效帮助燃烧脂肪。

坚持饭后运动。每天吃完饭之后可以去散散步，避免坐着或者躺着，这样可以有效消耗热量，还能避免脂肪在腹部堆积，形成小肚腩。

这些简单易学的减肥方法是比较容易坚持下来的，想要减肥可以先从简单的方法开始，循序渐进。