如果我们要想自己在规定的时间内瘦下来，那么我们在减肥之前就一定要认真思考一个问题，这个问题就是我们在减肥的过程中该拥有哪些减肥计划?当我们给自己定出了减肥计划，这样我们得减肥才能更好的进行下去。下面就是我们应该要有的一些减肥计划，看看你都制定了吗?

我们要订出明确的减肥目标，比如说我们给自己定一个目标要瘦多少斤，我们可以定瘦8斤，也可以定瘦10斤，也可以定瘦15斤，这个减肥目标我们可以根据自己的实际情况来制定。不同的人制定出来的减肥，目标也是不一样的。如果是对自己减肥要求比较高的人，他们制定的目标也会相对来说高一些。

我们要订出明确的运动计划，比如说我们在减肥的过程中，每天要进行多长时间的运动，每一天要进行什么样的运动，这些我们都需要制定在自己的减肥计划里面。因为有了计划我们才有执行的目标和动力，在减肥的过程中，我们就知道自己每天该进行什么运动了，该进行多长时间的运动了。

我们要定出明确的作息时间。我们在减肥的过程中可以制定出自己的作息时间，比如晚上几点钟睡觉，第2天早上几点钟起床，这个都需要有明确的计划。这样我们在减肥的过程中就不会麻木就会朋友目标。我们可以制定自己每天晚上10:00睡觉，第2天早上6:00起床。