减肥方法千千万，总有一种适合你而且又很寻常，能够落地的。在平日里，如果减肥的话，像是寻常如慢跑、游泳、羽毛球等运动方法，在减肥上都是颇为见效的。其次就是一些日常的饮食调理，还有的减肥人士因为是体湿热，会去找中医去调理身体从而让自己的身体排出湿毒，调节健康状态的同时达到良好的减肥效果。

不过今天给大家介绍的，当然不只是运动和调整饮食那么常规和简单。今天要给大家介绍的，就是减肥人士也会经常使用的减肥方法——水果减肥法。水果减肥法要实施，首先要确定哪些水果是能够减肥的，哪些水果是自己喜欢之余还能够填饱肚子，满足饱腹感从而达到减肥效果的。这些在我们使用这个方法之前，都是需要摸通摸透的，这样才会更好地执行。

而在这里，要为大家推荐的几个水果，就是猕猴桃、苹果、香蕉等。猕猴桃口感酸酸甜甜，但热量比较低、营养十分丰富，吃起来的话做法也很多，如果减肥吃猕猴桃，还能够有效地促进我们的肠胃蠕动，更好地协助我们的身体进行排毒排泄。另外，香蕉含有果胶，而且营养巨丰富，能够调节我们的肠道和新陈代谢。而香蕉的话，由于它本身就能够提供很好的饱腹感，所以减肥方面很见效，如果减肥人士在减肥的话，吃香蕉吃一根可以顶一顿饭哦!