从某种角度上看，减肥和养生还真像是那么一回事，都是为了更加健康，在饮食上进行控制，在运动上适当锻炼。就连养生里常见的喝茶，也被认为具有减肥的作用，那么有什么茶可以帮助减肥呢?喝普洱茶减肥的原理是什么?

喝普洱茶能帮助减肥，首先是因为它本身热量很低，只有4卡路里左右，几乎可以忽略不计。其次就是因为它含有的一些物质，比如茶多酚、咖啡因和维生素，前两者可以促进脂肪的分解和代谢，还能利尿消肿，对改善水肿有很好的作用哦。此外，普洱茶在制作的过程中，会有所发酵，这样的发酵过程，对于减少血液中的胆固醇和三酸甘油酯也有很好的作用，所以多喝普洱茶可以消脂解腻是真的。

除了普洱茶之外，还有很多茶对减肥都有或大或小的帮助。比如大麦茶，可以有效消脂解腻，避免体内吸收过多的脂肪，还能调整人体的肠胃功能，帮助食物更好地吸收和消化。比如黑茶，黑茶可以有效防止脂肪在体内堆积，从源头上减少人体对脂肪进行吸收，起到减肥的作用。还有荷叶茶，有很好的利尿除湿效果，可有有效改善虚胖或者浮肿的情况。

看完这里，大家对普洱有一定的了解了吧，但是毕竟只靠喝茶是无法直接减去皮下脂肪的。减肥还是要做好饮食控制和运动锻炼。