各式各样的产后减肥的办法让人眼花缭乱，但是总有自己喜欢的和适合自己的产后减肥的办法，那现在给大家推荐一个产后不运动减肥餐，天天不重样，实现产后轻松减肥吧!

给很多产妇制定过产后减肥的办法，这种方法不同于常规的运动减肥，而是一种不运动然后通过吃减肥的，一定没听说过吧!之前给一个产妇宝妈制定产后减肥的办法减肥餐，孕前九十二斤的她，怀孕后她的体重飙升到一百五十斤，生完宝宝之后她痛定思痛下定决心想要减肥，当初她只花了一个月的时间，几乎不运动，就是通过饮食调节了。

那么接下来直奔主题啦，当时给她制定的减肥餐分为很多类，有碳水类：红薯，玉米，土豆，芋头。蔬菜类：青色的菜类都可以，水煮的会比较好。肉类就是选虾，鱼，牛肉，鸡胸肉等。水果类的优选低糖分的，火龙果，猕猴桃，其他种类尽量少吃。这些先推选的食材互相搭配就能是不同的菜啦，每天不重样。调料的话，生抽，盐，橄榄油，胡椒这些就好。生抽和胡椒可以促进消化，盐可以促进营养吸收。减肥期间一定要有规律的作息，如果能做到规律的作息，促进新陈代谢，新陈代谢好的话，减肥就会事倍功半!

以上就是分享给产妇宝妈的产后减肥的办法，厨艺不好的话也可以驾驭做好这些菜，坚持吃下去，会有很好的效果哦!