对于一个女性来说，如果有超模一般的身高，75公斤多少算是大体重了。减肥起来按照一般的减肥方法是不可行的，因为她们需要承受的各方面压力会更多，身体上也会存在各种各样的症状。那么75公斤减肥要注意什么事项呢?

咨询医生的意见。75公斤的女性在减肥之前，建议先到医院进行一番身体检查，查看身体的各项指标，并且咨询医生的意见，看是否需要在减肥的过程中注意一些事项，这样减肥起来才能够趋利避害，效果更好。

注意控制减肥速度。体重基数比较大的人，都希望能够在短期内让体重快速下降，但是一味追求快速减肥只会让身体出现各种不适，包括肌肤松弛、体重在后期容易反弹等等。毕竟身体有自己的一套新陈代谢速率，如果盲目追求过快，很容易导致新陈代谢出现紊乱。合理的减肥速度一般是一周体重下降不超过2斤，减肥周期在三个月以上，这样瘦下来的身体才是健康的，也不容易反弹的。

运动锻炼的强度从自身需求出发。如同以上所说，减肥不能盲目追求快速，所以运动锻炼也不能盲目追求高强度，一定要根据自己的身体情况来制定训练计划，从低强度的运动锻炼开始，做到循序渐进，这样就能避免关节受伤和肌肉拉伤。

75公斤减肥看起来似乎很难，其实只要找对了方法，按照科学规律循序渐进，并且坚持下去，总能坚持到看见自己脱胎换骨的一天。