在冬天不要给自己找借口，而使得自己不断的胖下去，经验告诉你：正确的减肥需要经过三个月才能看到比较明显的效果，冬天如果减肥好的话?那么就在冬天开始减肥吧，如果坚持下去，一旦开展了冬天减肥，那么你的冬天减肥成果肯定是很显著的!

在冬天减肥就会面临俩个选择：选择继续冬眠下去，或者赶快苏醒过来。如果选择在冬天吃完就睡，睡醒就吃的话，那么减肥是永远不可能完成的事情。如果选择锻炼，做起自律的自己的话，那么减肥就会变得可以掌控，根据长期总结的经验，冬季本来就需要比往日多摄入百分之十的脂肪，这样才能增加身体的热量，来抵御冬天的寒冷，所以在冬天不要选择堕落下去，虽然摄入的脂肪会更多，但是减肥起来的话，消耗的脂肪也是可以更多的!

冬天的脂肪消耗速度要比其他季节快的多，所以说在冬天减肥的话可以达到很有效的目的，试想在冬天的夜晚跑步，在跑步的同时需要让身体保持温暖，那么必须注意的就是要通过消耗脂肪的热量来保持身体的热量，这样子以来脂肪消耗了，身体更加暖和，不仅有利于身体健康，而且还有利于减肥!

冬天如果减肥好的话，那就选择在冬天减肥吧，不要害怕寒冷，只要动起来，那么减肥就会变得轻而易举了。相信在大家的坚持与坚定信念下，减肥就会变得成功的!