减肥是很多人的心头病，总结了下，减肥的方式无非就是三个途径：锻炼、规律饮食、节食。但是在减肥期间吃了火锅怎么办，之前的减肥成果不想那么前功尽弃了。那么减肥吃火锅怎么办?下面就来看看吧!

喜欢吃火锅的朋友不知道事前是否知道，那就是火锅的热量非常高经常吃火锅的话就会让身材变得更加肥胖。因为吃火锅通常都是个漫长的过程，吃的时候也会跟着同行的好朋友聊聊天之类的，那么在吃火锅的期间，食量也就不会去控制了。而且吃火锅的时候，通常怕辣的朋友还会点上饮料，碳酸饮料加上高热量火锅，光想想看就知道是对减肥的严重负担。

那么不得不吃火锅的情况下，还有挽救的方法，就是将热量降低到能控制的量。比如尽量别选辣汤底，选择清锅，如果觉得没有味道，可以自己配香菜之类的配料。

减肥期间吃完火锅以后想要补救，吃完火锅后可以选择性的吃些水果和喝些酸奶，火锅里面的热量比较高，配料也非常的重口味，容易对肠胃造成刺激，而且酸奶里面还含有非常多的乳酸菌，能够让腐败菌生长受到控制。水果方面的话可以选择香蕉、西瓜或者梨子这些水分和纤维比较多的水果。

减肥吃火锅怎么办?建议可以采取以上介绍的方法去做，就可以在吃完火锅后及时止损哦，让热量摄入降到能控制的量。