距离春节的时间越来越近啦，很多人都已经开始计划新年穿什么衣服了，但是腰腹部的赘肉着实让人困扰，很多漂亮衣服都只能舍弃。其实可以通过一些方法来减掉自己的小肚子，先来看看你的肚子是哪一种类型的胖，然后再了解肚子减肥的好方法。

虽然腰腹部的肥胖很多时候会体现为有小肚子、腰间有赘肉，但是腹部严格来说可以分为腰部、上腹部和小腹，不同的位置，引发肥胖的原因都不尽相同。只有了解了自己的肥胖是哪一种，才能知道怎么去减肥。

上腹部的肥胖。经常这个部位我们被称作为大胃王，也就胃部的位置赘肉比较多。引起这个部位的肥胖大多是因为喜欢吃甜食和冷饮，平常又缺乏运动锻炼，导致赘肉就在这个部位积聚。所以这个部位肥胖的人，平常一定要减少甜食，控制好热量和糖分的摄入。

小腹部的肥胖。也就是有小肚腩的形成，这很大概率就是因为平常吃完饭就坐着不动，或者长时间久坐，导致脂肪都堆积在小腹部。对于这种情况，一定要多进行运动锻炼，平日还要多喝水，促进肠道的毒素排出。

腰部的肥胖。也就是平常我们所说的水桶腰，这个部位的肥胖很可能就是我们进食了高热量的食物导致的，所以平常一定要避免暴饮暴食，控制好热量的摄入，同时还要多加强运动锻炼。

以上就是不同肚子的肥胖以及肚子减肥的好方法，快来看看你的肚子肥胖是哪一种。