海带是生活中很常见的食物，味道鲜美，营养价值非常丰富，做法也很多，有人会选择做海带汤，有人会选择凉拌。海带的功效也很丰富，其中一种就是对减肥有作用。吃海带能减肥吗?有哪些人不能吃海带呢?

吃海带对减肥有一定的帮助，海带热量低，其中的海带素成分属于多糖类的物质，能够帮助人体降低血脂。海带还含有多种矿物质和微量元素，能吸附在人体肠道和血管上的脂肪沉积，帮助将脂肪排出体外，其中的碘元素还可以帮助调节人体内的钠钾平衡，预防水肿。海带还含有丰富的植物纤维，可以加速肠胃的蠕动速度，排出体内的毒素和代谢废物，缓解便秘。

对于因为缺乏碘元素而造成的肥胖，还可以多吃一些海带来帮助减肥。因为海带中的碘元素可以促进甲状腺的分泌，提高新陈代谢率，继而促进脂肪的分解和燃烧。

海带虽好，但并不是每个人都可以食用的。如同上面所说，海带有碘元素，甲亢患者是不适宜食用的，因为甲亢意味着人体的内分泌处于失调状态，食用海带会让甲状腺功能更加亢进。同时，脾胃虚寒的人也不适宜食用海带。

吃海带对减肥有一定的帮助，但一定要根据自己的身体状况看是否适合食用海带。此外，只吃海带是起不到减肥效果的，想要减肥还是需要做好饮食控制和坚持运动锻炼。