说到面包面点，人们就想到烘焙类，要知道减肥期间的人，对烘焙类的食物都是敬而远之的，因为它们实在太诱惑了，几乎每个人都本能地喜欢吃面包，但它们的热量又很高，减肥人士都很害怕吃这类食物。其实烘焙类不全都是热量高的食物，下面就告诉你吃哪种面包减肥。

亚麻籽面包。亚麻籽在很多欧洲国家都会被用来制作糕点，因为亚麻籽含有丰富的锰、钾和硒等微量元素，还含有脂肪酸、膳食纤维和植物雌激素等营养元素，这些营养物质都可以帮助人们保持肌肤滋润，让皮肤更加嫩滑。亚麻籽还可以有效降低胆固醇，对心血管等疾病有很好的改善作用，甚至还可以帮助消耗身体的脂肪，起到减肥的作用。将亚麻籽用来制作面包，可以给身体补充能量，又不会因为热量过高而导致肥胖。

全麦面包皮。全麦面包就是由麸皮和麦胚磨出的全麦面粉发酵而制作的，比同等份的白面面包营养高出两倍，富含膳食纤维和维生素E，还有少许的矿物质，可以帮助降低胆固醇和血糖。正因为全麦面包营养丰富，可以有效增加饱腹感，减少其他食物的摄入，也就相对减少了热量的摄入。更重要的是，全麦面包脂肪和含糖量不高，不容易引起发胖。

吃哪种面包减肥?除了以上这些，还可以试试糙米面包、燕麦面包等等，都是原制作材料热量很低但又营养价值很高的，对减肥也有一定的帮助。