之前我的朋友问我，他说如果每天在办公室里面上班，有没有比较好的减肥瘦身方法呢?其实是有的，就算我们每天在办公室里面上班，同样也有适合自己的减肥方法。

少吃外卖。外卖吃多了会影响我们的身心健康，同时呢也会使我们的身材变得肥胖。因为外卖很多食物里面都含有过高的热量，吃多了并不利于我们减肥，所以我们在减肥的过程中建议做到少吃外卖。我们可以自己准备午餐，这样既能吃的健康，同时还能帮助我们减肥。

如果实在没有时间准备午餐，一定要点外卖的话，那么我们也要吃对食物。我们尽可能要选择一些清淡的食物，少吃一些重口味的食物，这样的话才能帮助我们减肥。如果长期吃重口味的食物是阻碍我们减肥的，所以大家一定要慎重。

在减肥的过程中就要经常运动。虽然说我们在办公室里面上班活动的空间有限，可是我们还可以以四处走动一下，或者在我们坐立了一定时间之后，可以起身做一下拉伸运动，活动活动一下筋骨，这些都是可以减肥的。

如果每天在办公室里上班还想瘦下来的话，就一定要做到上面这几点。同时呢，除了这些还有很多的关于办公室减肥方法，这些大家都可以去摸索的。总而言之，我们如果在办公室里面上班还想瘦下来，就一定要养成良好的生活习惯，你都记住了吗?