现代人可讲究养生了，迈入社会工作后不久就保温杯不离手，里面甚至还可能泡着茶叶。说到茶叶，人们除了想到它可以提神醒脑之外，还想到它有减肥瘦身的功效。那么喝茶叶减肥是真的吗?什么茶叶的减肥效果更好呢?

喝茶叶减肥是真的，因为大多数茶叶都含有芳香族化合物，这种物质可以帮助溶解脂肪，解腻开胃，防止体内脂肪堆积。茶叶还含有维生素C、咖啡因和茶多酚，对于消解脂肪和提高新陈代谢都有很好的作用，进而帮助减肥。但要注意的是，虽然喝茶叶可以帮助减肥，但不适宜过多饮用，否则会引起精神兴奋无法入睡，严重时还会出现恶心和呕吐的反应。

既然喝茶叶可以有一定的减肥效果，那么什么茶叶减肥效果更好呢?首先乌龙茶是被推荐得较多的，乌龙茶可以帮助溶解脂肪、降低血压，它含有的物质甚至能够减少体内对糖类和脂肪类物质的吸收。此外黑茶也是一个不错的选择，黑茶是由黑曲菌发酵制作而成的，在发酵的过程中有一种物质可以帮助人体防止脂肪堆积，所以喝黑茶可以有效控制肪的产生，起到减肥的作用。

茶叶减肥是真的吗?只要在正确饮用的基础上，适当喝一些茶叶是对减肥有一些作用的，而且茶叶品种丰富多样，不同的茶叶带来的减肥效果也有些区别。但只靠喝茶叶来减肥是不现实的，还是需要科学饮食控制和运动锻炼相配合。