有些朋友问是不是减肥期间运动越多就越好，这样我们才能更快的变瘦，才能早日收获自己想要的减肥效果。那么减肥期间是不是运动越多就越好呢?其实并不是的，即便是我们想要运动帮助减肥，那么在减肥期间运动量也要适量为好，千万不能运动量过大哦。

为什么说运动量不能过大呢?那是因为在我减肥期间每天还要应付各种各样的事情，如果我们运动量过大的话，有可能会使我们的肌肉拉伤，还会影响我们的心情。这样对减肥不但起不到帮助作用，而且还会导致我们的体重反弹。所以那些误以为减肥期间拼命运动就能快速瘦身的想法是大错特错的，大家千万不能尝试这种偏激的想法哦。

减肥期间运动适量就好。那么什么样才是适当的运动呢?我们在减肥期间每天坚持一小时左右的运动时间就可以了。如果每天都几个小时几个小时的运动，这样子既不科学也不健康，所以我不推荐大家使用这种方法。

在减肥期间我们不仅要做到适量运动，而且呢没有做到坚持运动，毕竟减肥本身就是一场持久的战疫，我们要想收获良好的减肥效果，那么在减肥期间就一定要做到坚持运动。只有做到坚持运动适量运动，我们才能取得良好的瘦身效果，才会那我们在减肥这条路上遇见更美好的事情。所以大家既然选择了减肥，就一定要努力哦。