大家应该都知道黑巧克力可以减肥，但是黑巧克力含量多少减肥呢?通过多方研究和调查，我觉得黑巧克力含量在百分之七十以上可以帮助减肥的。以前我刚刚开始减肥的时候就有看到过黑巧克力减肥的方法，于是囤积了很多高纯度的巧克力，然后每天按照方法规定吃五十克，并且加上锻炼然后坚持了段时间，减肥很成功!

黑巧克力虽然减肥有效果，但需要告诉大家的是巧克力虽然具有减肥的效果，但是不是越苦越有效，减肥可以通过吃巧克力来达到改善的效果，但是要注意控制摄入量，控制在五十克效果是比较好的。

那么黑巧克力的吃法也有很多种，例如可以直接通过超市售卖的直接食用，或者煮熟融化后，浇在蔬菜沙拉上，或者制作成巧克力饮品也行。但无论哪种方式去食用黑巧克力，吃巧克力减肥始终只是种方法，控制饮食减肥效果也是比较好的，选择些清淡的食物来吃，这样子搭配就不会单调，营养也会比较均衡，特别是黑巧克力搭配其他饮品，才能稀释黑巧克力的苦味，能更好的接受黑巧克力的味道。

黑巧克力含量多少减肥?我减肥算是比较有耐心，而且采用食用黑巧克力的方法也是比较合理的，比较健康的。只要自己注重饮食，告别肥胖就肯定可以达到减肥的效果的，但要记住黑巧克力减肥只是辅助减肥，不能成为重要的减肥方法去进行。