现在减肥的小伙伴们，你们是否遇到过这样的烦恼，那就是在减肥期间难以坚持运动，或者有时候就算有时间，也会找各种各样的理由拒绝运动。如果我们在减肥期间难以坚持运动，怎么办呢?

给自己制定切实可行的运动计划表。我觉得这是非常重要的，也是我们减肥成功的前提。如果我们要讲自己通过运动瘦下来，那么在减肥的过程中，我们就一定要给自己制定出减肥计划表。每一天我们有了计划，才能更好的坚持运动。

少给自己找借口。为什么我们难以坚持运动呢?那是因为很多朋友喜欢给自己找借口，比如说今天工作太忙或者说下班太晚，又或者说没有时间，因为长期这样子给自己找借口，坚持下去最后导致减肥直接失败了，这是多么的得不偿失呀。

给自己制定个人奖励。比如我们可以给你制定周奖励或者月奖励，如果每一周都坚持运动了，这时候就给自己一个小小的奖励。如果自己一个月都做到了坚持运动，这时候可以给自己一个比较大的奖励。我觉得每个人都需要有激励才会有动力，所以这是很不错的一个方法。

减肥期间难以做到坚持运动该怎么办呢?上面就是一些解决的方法。所以大家一定要认真对待解决一件事情，同时也要认真对待运动这件事情。因为只有坚持运动，我们才能更好的瘦下来。