蛋白质是身体非常重要组成部分，它和脂肪、碳水化合物为身体提供必要能量，不少肥胖者发现，在减肥期间也不能少了蛋白质，而且要适量多吃，否则同样会影响到自己减肥效果，减肥增加蛋白质有什么用?其中的原理可能没有几个人能说的明白，那我简单给大家介绍下吧!

蛋白质的作用可多了，可以促进肌肉生长，在锻炼减肥期间为了让肌肉更有线条感，要大量补充蛋白质，这是非常重要的因素，当身体肌肉含量增高，不仅代谢速度会上升，主要是脂肪燃烧速度也会上升，帮助减肥者加快减肥脚步。

蛋白质还能加快脂肪燃烧，这也是不少减肥者说出的经验之道，在减肥期间保证蛋白质足够充分，使内分泌水平足够平稳正常，从而使脂肪消耗燃烧。其中的原理在于人体消耗蛋白质时，需要消耗更多卡路里，而热量消耗越多对减肥作用越大。

以上这两个因素大概是“为什么减肥要补充蛋白质”的标准答案，补充蛋白质的方法有很多，比如可以从食物中获取，像鸡蛋、鸡胸肉、瘦牛肉、牛奶、豆制品等。当然知道减肥期间要补充蛋白质，也不能过多摄入，毕竟身体所需要的量是有限的，否则会增加负担，对健康也会不利的。

总之，想减肥的话，蛋白质这种物质确实不能少，减肥增加蛋白质有什么用?上文已经介绍的很清楚了，为了更好的减肥，非常建议大家平时饮食要注重营养均衡，除了饮食控制之外，适当锻炼，锻炼可以加快脂肪燃烧，能减少脂肪之外，也能有塑形作用，减肥的效果会更好!