减肥期间可以吃些蔬菜占比高的营养餐，荤素搭配均衡很重要，我在减肥期间吃了很多外卖，但我吃的这些外卖不全都是肉或者高热量食品，我挑选的都是营养搭配均衡的食物，而且基本上都是蔬菜，减肥期间点外卖一般点啥?水果或者营养套餐对减肥很有用!下面就和大家分享下。

减肥期间点的外卖多挑选些青菜炒肉片、木耳炒猪肉、土豆炖鸡这类的菜，切记要营养搭配，如果是植物油脂过多，可以自己过下水再吃，那就千万别挑选鸡扒饭、猪扒饭这种的高热量食物外卖送餐了咯。另外点外卖时尽量减少煎炸类食材，蒸、煮、炖的方法烹制的食物很好。尽可能的降低重囗味调味品及各种各样防腐剂，享有食材原始的美味可口。饮食搭配要合理，忌油腻、多盐、高糖的食物，还要忌饮料及酒类，饮食要多样化。

点外卖也要定时定量，经常因为工作而使三餐不定时，对于胃是很大的伤害。如此在维持体重方面可能会造成困境。份量精准的掌握是很重要的，营养素缺乏或过剩，都会干扰细胞的功能导致营养不良、代谢异常发生。吃饭顺序，吃饭前先喝清汤或白开水增加饱足感，接着吃蔬菜，最后再吃饭配肉及配菜。可别小看了吃饭顺序，只要在这方面做出点小改变，就有很大的减肥效果呢!

减肥期间点外卖一般点啥?只能说最好不要吃外卖，当然实在想吃也可以，不要挑选热量高的油炸的，尽量搭配均衡，但也不能长期吃，相信大家在不久的将来可以减肥成功的!