很多人之所以有着不良的生活习惯，所以呢，他们的身材逐渐变得肥胖了。因此我们在减肥期间一定要把自己以往不良的生活习惯通通纠正过来，然后养成良好的生活习惯，一直坚持下去，慢慢的我们就可以瘦下来。在我们减肥期间，饭后这几件事情千万不能做。

饭后立刻喝水喝汤。因为饭后我们已经结束了饮食，此时我们的胃部是饱着的状态，如果这个时候马上喝水或者喝汤，不仅会伤害我们的胃部，还会破坏吸收，一旦我们的胃部撑大了，就会使我们吃的更多。

饭后立刻坐着或立刻躺着。如果饭后立刻坐着或立刻躺着，会使我们的腹部积攒赘肉，会导致我们的腹部变得越来越胖，同时呢还会降低我们体内的新陈代谢。一旦食物变成脂肪囤积在我们身上，那就非常麻烦了。

饭后立刻吃水果。我觉得这是很多朋友都会有了一个习惯，其实饭后不建议大家吃水果。吃水果的时间，建议放在正餐的前后两个小时，因为这期间吃水果可以提高我们体内的新陈代谢。

饭后立刻做剧烈运动。饭后做剧烈运动也是非常不合理，也是不科学的运动方式。我们在吃饭之后可以四处走动或靠墙站立做一下家务，但是呢，千万不要做剧烈运动，这样会伤害我们的身体，对我们的减肥也是非常不利的。

在我们解题期间吃饭之后这些事情千万不能做哦，你都记住了吗？