肚子太大对男性女性来说都不是一件什么好事，男性腹部脂肪多，形成啤酒肚，给人一种邋里邋遢的感觉;女性腹部脂肪多，身形线条不美观，甚至还容易被误认为是孕妇。其实腹部减肥并不难，下面就给你说说腹部减肥用什么方法快。

1、腹部拍打法

许多人都会对这种方法感到困惑，但实际上是有助于减肥的。首先，我们可以原地站好，或者躺在床上，调整好呼吸，然后对腹部进行拍打，力度要自己调整，不能过于用力。

2、进行锻炼

腹部脂肪比较多的话，可以采取针对性的锻炼动作，比如平板支撑，比如仰卧起坐，比如瑜伽中针对腹部的动作，这些都是可以很好燃烧腹部脂肪的方法。如果觉得这些运动过于困难，可以在日常生活中通过打扫卫生来进行，多亲身做些家务活，少用机器代替，也是有助于消耗热量的。

以上就是一些腹部减肥用什么方法快的参考，腹部脂肪囤积过多对健康存在隐患，要及时采取减肥手段。